如果黄金期货的话，那么做外盘比内盘要好一些，因为外盘纽约金期货是24小时，全球参与，而国内期货，还有黄金TD都不是24小时，只是国内投资者之间的交易，而黄金定价权在国外，所以黄金期货还是做纽约金期货为好。

不过像螺纹钢，焦炭这种只有国内有的期货品种，在国际市场上没有这种品种，因此这些品种主要是国内投资者参与，不受外国的影响，因此还是做国内期货为好。

综合所述：不能笼统的说参与外盘好还是内盘好，要根据品种来分析。